“幸福是什么？”

我們總是體味著別人的幸福，而忘記了自己的幸福。

幸福是指一個(gè)人自我價(jià)值得到滿足而產(chǎn)生的喜悅，并希望一直保持現(xiàn)狀的心理情緒。

幸福劃分為四個(gè)維度：滿足、快樂(lè)、投入、意義。

幸福的定義指人們無(wú)憂無(wú)慮和隨心所欲地體驗(yàn)自己理想的精神生活和物質(zhì)生活時(shí)，獲得滿足的心理感受。

幸福，是一種能夠長(zhǎng)期存在的平和、舒暢的精神狀態(tài)。

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是目標(biāo)值(預(yù)期)是否能夠達(dá)成，關(guān)鍵在于目標(biāo)值的選取和達(dá)成目標(biāo)的能力，

二者重合后即可實(shí)現(xiàn)，目標(biāo)值等于能力上限時(shí)達(dá)到極值。

《幸福•啟示》

生活中

所有的問(wèn)題

所有的困難

都是來(lái)提醒

我們活錯(cuò)了

婚姻也是一樣

當(dāng)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題

不要只是把自己

當(dāng)成那個(gè)受害者

而把問(wèn)題全部都

堆疊推卸給別人

好像自己才是那個(gè)

全天下最無(wú)辜的人

抱著這樣的心態(tài)

不知不覺(jué)就把自己

和對(duì)方的距離拉遠(yuǎn)

就把婚姻過(guò)成了痛苦

當(dāng)我們受夠了

這樣的生活

學(xué)著開(kāi)始

反思自己

完善自己

才有可能

終結(jié)痛苦

擁抱幸福

全維智慧--為成長(zhǎng)服務(wù)！

生活中，人們常會(huì)誤以為幸福來(lái)自對(duì)比，實(shí)際上同其他人對(duì)比只會(huì)影響目標(biāo)值，目標(biāo)值的變化進(jìn)而對(duì)幸福感產(chǎn)生間接影響。

目標(biāo)值定得太高，但個(gè)人能力無(wú)法企及，就會(huì)陷入沮喪;目標(biāo)值定得太低，分明能爭(zhēng)取的利益卻不思進(jìn)取，就會(huì)產(chǎn)生不滿。

例：原來(lái)幸福可以很簡(jiǎn)單。

當(dāng)我坐在明亮的教室，用心傾聽(tīng)老師講課，享受著這美好的一切，我感受到了這就是幸福。

我感受到了這就是幸福。

幸福區(qū)別于快感、快樂(lè)。

快感是即時(shí)性的生理滿足，完成特定事件即可實(shí)現(xiàn)(如喝冷飲)，時(shí)間往往以秒計(jì);快樂(lè)是較持久的身心愉悅狀態(tài)，完成一件事情即可實(shí)現(xiàn)(如野炊)，時(shí)間往往以天計(jì);幸福是長(zhǎng)期的精神富足狀態(tài)。